Wiosenne porządki z formą  

Są dwa typy ludzi – dla jednych bieganie jest codziennością, dla drugich zdecydowaną rzadkością. Na szczęście jest takie wydarzenie, które sprawia, że wszyscy dobrze się czują na bieżni. Jest to Test Coopera dla Wszystkich! 

W całej Polsce rusza wiosenna edycja słynnych biegów, w których można sprawdzić swoją formę lub po prostu aktywnie i przyjemnie spędzić czas na świeżym powietrzu. Jest to świetna okazja, aby rozruszać swoje ciało po przerwie zimowej.

Bieg podczas Testu Coopera trwa tylko 12 minut, a opracowany został przez Kennetha H. Coopera, który, jako amerykański lekarz, potrzebował sposobu do sprawdzania sprawności żołnierzy.

Na spokojnie! Tu nie trzeba (choć można) być zawodowym biegaczem, aby dać sobie w nim radę. Można biec, truchtać lub po prostu iść – ważne, żeby o własnych nogach i z przyjemnością. Po zakończonym podejściu i otrzymaniu wyników można sprawdzić stan swojej kondycji fizycznej na podstawie specjalnych tabel opracowanych przez Coopera.

Pierwsza okazja, aby spróbować swoich sił w stolicy będzie 28 kwietnia na stadionie LA AWF Warszawa na Bielanach od 10:00 do 16:00. Kolejna nadarzy się 12 maja na stadionie OSiR Ursus w godzinach 10-16, a następna 26 maja na Bemowie na stadionie LA WAT Warszawa od 10:00 do 16:00.

Serdecznie zapraszamy wszystkich do sprawdzenia siebie i aktywnego spędzenia wiosennych niedziel. Zapisy i start są bezpłatne. Zgłoszenia można dokonać na stronie https://testcoopera.pl/ .

Organizatorem wydarzenia jest AZS Warszawa. Projekt współfinansowany przez Ministerstwo Sportu i Turystyki. Projekt współfinansowany przez m.st. Warszawa. Projekt dofinansowany z Funduszu Prewencyjnego PZU. Partnerami są Urząd Dzielnicy Bielany, Grupa PZU, Dobra Drużyna PZU, Gepard i Narodowe Centrum Badania Kondycji Fizycznego.

Autor: Barbara Piekut
Zdjęcie: Marcin Klimczak

Terminarz:
Warszawa Bielany – 28.04, AWF Warszawa, ul. Marymoncka 34
Warszawa Ursus – 12.05, OSiR Ursus, ul. Sosnkowskiego 3
Warszawa Bemowo – 26.05, WAT Warszawa, ul. Kartezjusza 1
Białystok – 8.06, BOSiR Białystok, ul. 11 listopada 28
Gdańsk – 14.06, bieżnia LA Kompleksu Sportowego Grunwaldzka 244, al. Grunwaldzka 243
Kraków – 25.05, MOS Kraków “Zachód”, pl. Na Groblach 23
Leszno – 12.05, Stadion LA MOSiR, ul. 17 stycznia 68
Lublin – Stadion Lekkoatletyczny, al. Józefa Piłsudskiego 22
Mielec – 7.05, Stadion Miejski, ul. Solskiego 1
Opole – 16.06, Miejski Stadion Lekkoatletyczny im. Opolskich Olimpijczyków, ul. Sosnkowskiego 12
Ostrowiec Świętokrzyski – 6.08, Ośrodek Wypoczynkowy Gutwin, ul. Gościniec 27
Wrocław – 8.06, bieżnia LA przy hali Uniwersytetu Przyrodniczego, ul. Chełmońskiego 43
Zielona Góra