warszawa
nsw-5g3e3zpjeuz9o1ij0b6mi1dj4lfmg2b1hisyh3g2lqzqe-k3efbz4s9bh4z205w-rbkfx3qeuapqrfuljj28fg6d6sa5p1lhmdw5fylqx4j30b4hs57-tykgqhz9koa5
-1
archive,tag,tag-warszawa,tag-17,bridge-core-3.0.5,tribe-no-js,qode-page-transition-enabled,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-29.2,qode-theme-bridge,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.10.0,vc_responsive

warszawa Tag

Chociaż nie widział na co się dokładnie pisze, to i tak popisał się wygraną. Tak można podsumować postawę zwycięzcy Biegu SGGW rozgrywanego na warszawskim Ursynowie. Przełajowa trasa zaskoczyła nieco Adama Łukasiaka, który nie dał szans rywalom.

W niedzielę na terenie Starego Kampusu rozegrano kolejną edycję Biegu SGGW. Pod tą nazwą impreza rozgrywana jest od 2017 roku, jednak historia przełajów rozgrywanych na terenie uczelni jest dużo dłuższa. Być może niektórzy pamiętają jeszcze „Bieg po zdrowie i urodę” rozgrywany w okolicach Dnia Kobiet.

Tym razem na terenie Starego Kampusu stawiły się łącznie 274 osoby. Sprawdzić się można było na czterech dystansach: od 200 metrów po 1000 metrów w biegach dla dzieci i młodzieży. Natomiast głównym daniem dnia był start na dystansie ok. 5 km. Kręta przełajowa trasa wyznaczona labiryntem taśm prowadziła głównie po zielonej polanie. Na trzech rundach nie brakowało też podbiegów, zbiegów i sztucznie przygotowanych utrudnień w postaci kostek siana.

Frekwencja w biegu na 5 km była porównywalna do tej z ubiegłego roku, gdy zawody rozgrywano jesienią. Ostatecznie metę przekroczyło 178 uczestników na których czekały medale w kształcie jabłka. Medale były do schrupania, ale w trosce o zęby częstowano wszystkich też owocami.

Po wyrównanej walce zwycięzcą biegu został student SGGW – Adam Łukasiak z czasem 17:34, który do ostatniej prostej ścigał się z Danielem Mikielskim. Wysoki numer startowy zwycięzcy zdradził, że zapisał się on niemal w ostatnim momencie. Do samego końca nie wiedział on też, że czeka go udział w biegu przełajowym.

– W piątek spontanicznie zdecydowałem się na start, bo jestem z okolic Łodzi i studiuje zaocznie na SGGW. Od początku planowałem, żeby zaatakować pod koniec i kontrolowałem sytuację. Trasa była ciekawa, ciężka i wymagająca. Szczerze mówiąc to nawet nie wiedziałem, że to będzie przełaj. Zobaczyłem informację, że jest bieg na 5 km i się zapisałem, a tu trawa – mówił nieco onieśmielony Adam Łukasiak, który miał duże powody do zadowolenia.

Wśród pań przez dwa okrążenia prowadziła Magdalena Kraszpulska, którą ostatecznie wyprzedziła Zuzanna Bąk. Studentka SGH wygrała z czasem 20:04, mając 10 sekund przewagi nad rywalką.

– Wracam do biegania po kontuzji, więc tym bardziej cieszy wygrana. Trasa nie była najłatwiejsza, bo był mniejszy podbieg i dużo zakrętów, ale właśnie takie są przełaje. Biegłam z tempem poniżej 4:00 min./km, czyli nie tak najwolniej. Jedna koleżanka prowadziła i trzymałam się za nią, a na końcu postanowiłam przyspieszyć. Docelowo trenuję pod 800 i 1500 m, ale lubię biegi przełajowe – powiedziała Zuzanna Bąk.

W ramach zawodów rozegrano trzeci i ostatni rzut Akademickich Mistrzostw Warszawy i Mazowsza w biegach przełajowych. Tu najlepsi byli reprezentanci Szkoły Głównej Handlowej – Michał Bernardelli (17:48) oraz wspomniana już Zuzanna Bąk (20:04). Dodatkowo rozdano też nagrody dla najszybszych mieszkańców Ursynowa i w klasyfikacji SGGW.

Organizatorem wydarzenia jest AZS SGGW i AZS Warszawa. Partnerami wydarzenia jest Urząd Dzielnicy Ursynów, Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie, firma Blachy Pruszyński, Impact Vision oraz Print Plus. Projekt współfinansowany jest przez m.st. Warszawa.

Autor: Robert Zakrzewski
Foto: Marcin Selerski

Bieg SGGW: wyniki kobiet
1. Zuzanna Bąk (20:04)
2. Magdalena Kraszpulska (20:14)
3. Barbara Domżał (21:37)

Bieg SGGW: wyniki mężczyzn
1.Adam Łukasiak (17:34)
2. Daniel Mikielski (17:37)
3. Michał Bernardelli (17:48)

https://wyniki.datasport.pl/results3582/

 

 

 

 

 

 

 

 

Dla jednych jest to sprawdzian formy, dla innych pomoc przy obliczaniu obciążeń treningowych, a dla wszystkich okazja do spotkań i dobrej zabawy. Rusza wiosenna edycja Testu Coopera dla Wszystkich organizowana przez Akademicki Związek Sportowy. W Warszawie uczestnicy, już tradycyjnie będą mogli wybiegać sprzęt sportowy dla swojej szkoły. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny.

Od Białegostoku przez Gdańsk, Kraków, Opole, Legnicę i Leszno aż po Wrocław pobiegną uczestnicy najpopularniejszej w Polsce akcji promującej test Coopera. Wszystko zaczęło się w październiku 2010 roku na stadionie warszawskiej Skry i trwa nieprzerwanie aż do dziś promująca aktywne spędzanie wolnego czasu.

Organizatorzy stołecznej akcji liczą, że jesienią uda się wrócić na legendarny obiekt, a na razie przygotowali cztery lokalizacje w tym dwie premierowe. Biegi będą rozgrywane w Ursusie oraz na Bielanach, czyli w dzielnicach które gościły już biegaczy w poprzednich dwóch latach. Wydarzenie zagości też na Bemowie i Woli, a dokładne miejsca są jeszcze ustalane.

Sam test trwa tylko 12 minut i opracowany został przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii. Polega on na nieprzerwanym biegu lub marszu, a jego celem jest określenie maksymalnej wydolności. Kondycję fizyczną określa się w specjalnie opracowanych tabelach na podstawie przebytego dystansu, wieku, oraz płci. Przykładowo kobieta w wieku 20-29 lat pokonując 2200 m w ciągu 12 minut uzyskuje wynik dobry. Dla jej rówieśnika dolna granica dla takiego rezultatu wynosi 2400 m.

– Staramy się docierać w nowe miejsca z naszym testem i być bliżej mieszkańców Warszawy. Po raz kolejny pobiegniemy w Ursusie, gdzie mieści się bardzo ładny stadion, ale nie może nas też zabraknąć na obiekcie Akademii Wychowania Fizycznego, bo dzięki temu pokazujemy jaką bazą dysponują stołeczne uczelnie. Zapraszamy wszystkich do spróbowania swoich sił, walki o wymarzony dystans i poprawiania wyników jeszcze wiosną lub jesienią – powiedział Rafał Jachimiak, wiceprezes AZS Warszawa i organizator zawodów.

Po raz kolejny w Warszawie prowadzona będzie też akcja „Wybiegaj sprzęt sportowy dla swojej szkoły”. O zwycięstwie decyduje większa liczba osób, która pobiegnie na rzecz danej szkoły lub uczelni wyższej. Nagrodą jest bon o wartości 1500 zł na zakup sprzętu sportowego.

Pierwsza okazja do sprawdzenia swoich sił już 8 maja na stadionie OSiR Ursus przy ul. Sosnkowskiego 3 w godzinach 10-16. Kolejna próba 28 maja na stadionie AWF Warszawa w godzinach 9 -15. Zapisy trwają, a udział jest bezpłatny. Uczestnicy ruszać będą falami co 20 minut. Na wszystkich czeka numer startowy i imienny certyfikat z wynikiem. Szczegóły odnośnie testów na Woli i Bemowie już wkrótce.

Organizatorem wydarzenia jest AZS Warszawa. Projekt współfinansowany przez Ministerstwo Sportu i Turystyki. Projekt dofinansowany z Funduszu Prewencyjnego PZU. Partnerami są Urząd Dzielnicy Ursus, Urząd Dzielnicy Bielany, Grupa PZU, Dobra Drużyna PZU, Gepard i Narodowe Centrum Badania Kondycji Fizycznej.

Autor: Robert Zakrzewski
Foto: Marcin Klimczak

Strona: https://testcoopera.pl

Terminarz:

Kraków – AWF Kraków – al. Jana Pawła II 78
Legnica – 29 kwietnia, LA w Parku Miejskim przy al. Orła Białego – Park Miejski, al. Orła Białego
Leszno -7 maja, MOSiR Leszno – ul. 17 Stycznia 68
Białystok – 8 maja, BOSiR Białystok – ul. 11 listopada 28
Warszawa – 8 maja, OSiR Ursus – ul. Sosnkowskiego 3
Gdańsk – 25 maja, Gdański Stadion Lekkoatletyczny i Rugby – al. Grunwaldzka 244
Warszawa – 28 maja, AWF Warszawa – ul. Marymoncka 34
Opole – 26 czerwca, Miejski Stadion Lekkoatletyczny im. Opolskich Olimpijczyków – ul. Sosnkowskiego 12
Wrocław – 4 czerwca, LA przy hali Uniwersytetu Przyrodniczego – ul. Chełmońskiego 43