Author: Robert Zakrzewski

16 wrz Spędź Dzień Sportu Akademickiego pod Pałacem Kultury i Nauki

Nikt nie może przejść obojętnie obok dobrej atmosfery, zabawy i sportu. W tym roku AZS wychodzi na ulicę Warszawy w ramach obchodów Międzynarodowego Dnia Sportu Akademickiego. Jest wiele powodów, żeby spotkać się we wtorek 20 września pod Pałacem Kultury i Nauki.

Chociaż opinie na temat Pałacu Kultury i Nauki są podzielone, to nikt nie może zaprzeczyć że jest jest to jedno najbardziej rozpoznawalnych miejsc w stolicy. Codziennie pod jego stopami przechodzą tysiące mieszkańców Warszawy i turystów śpieszących się do pracy i wracający z niej.

Przez kilka godzin będziemy wyławiali z tego potoku przechodniów chcących dowiedzieć się czegoś więcej o sporcie akademickim. Zapraszać będziemy do specjalnej strefy aktywności fizycznej. Powstanie mała scena, będzie można spróbować swoich sił w dyscyplinach znanych z Akademickich Mistrzostwach Polski jak ergometr wioślarski, badminton czy szachy. Ale to oczywiście nie wszystko.

Planowane są zajęcia z fitnessu, ale nie tylko. Można będzie podciągać na drążku oraz zaliczyć etap kolarski na rowerku stacjonarnym. Nie zabraknie też stołów do tenisa i niewykluczone, że uda się rozegrać zawody w ramach Otwartych Mistrzostw Warszawy w „wariata”. Kolejną z atrakcji będzie pokaz jazdy figurowej na wrotkach poprowadzony przez zawodniczki sekcji AZS Warszawa, a także pokazy karate. Czym jest młyn, a czym szarża powiedzą rugbystki AZS AWF Warszawa.

Organizowana będzie też akcja „Recepta na zdrowie” w której lekarze zalecać będą aktywność fizyczną jako najlepszy środek zapobiegania chorobom i polepszający jakość życia. Bo już pół godziny ruchu dziennie może poprawić kondycję dorosłej osoby.

Na miejscu nie zabraknie trenerów i zawodników ze stołecznych klubów AZS, którzy chętnie służyć będą swoją radą i wiedzą. Dowiedzieć będzie się też można więcej o wydarzeniach organizowanych przez AZS Warszawa, takich jak Test Coopera dla Wszystkich, Od Młodzika do Olimpijczyka, AZS Winter Cup, Akademickie Mistrzostwa Warszawy i Mazowsza i Akademickie Mistrzostwa Polski.

Międzynarodowy Dzień Sportu Akademickiego (International Day of University Sport) organizowany jest corocznie od 2016 roku i ogłoszony został przez Organizację Narodów Zjednoczonych ds. Edukacji, Nauki i Kultury (UNESCO). Ma na celu tworzenie więzi między uczelniami a ich lokalnymi społecznościami skupionymi wokół sportu, aktywności fizycznej i zdrowego trybu życia.

Wydarzenie odbędzie się 20 września w godzinach 16-21. Strefa powstanie pod Pałacem Kultury i Nauki od ulicy Marszałkowskiej.

Partnerem wydarzenia jest Carolina Medical Center i Teatr Studio.

Impreza będzie dobrym wstęp do Europejskiego Tygodnia Sportu, które odbędzie się w dniach 22-23 dniach w Warszawie. Szczegóły tego wydarzenia już wkrótce.

Tekst: Robert Zakrzewski
Foto: Marcin Selerski

16 wrz 4. Półmaraton Lasy nad Utratą – informator

Już w sobotę 17 września, nad Zalewem Komorowskim w gminie Michałowice, odbędzie się 4. Półmaraton Las nad Utratą. Impreza stale się rozrasta i w tym roku na uczestników czekają aż cztery konkurencje. Tylko w biegu głównym i biegu na 5 km zgłoszonych jest łącznie 305 uczestników.Do zobaczenia na starcie!

Biuro zawodów czynne będzie od godziny 9 i znajdować będzie się Strefie Rekreacji. Godzinę później wystartują uczestnicy biegu na 5 km. Limit czasu wynosi 50 minut. O 11 na trasę wyruszą uczestnicy półmaratonu i biegu sztafetowego. Pakiety dla sztafet odbierają kapitanowie. Stefa zmian znajdować będzie na pętli w lesie. Czas na pokonanie dystansu wynosi 2 godz. i 50 minut.

Start i meta znajdować będą się nad Zalewem Komorowskim. Trasa biegów poprowadzona jest duktami leśnymi na terenie leśnictwa Sękocin. W zdecydowanej większości prowadzi nawierzchnią leśno-szutrową. Jedynie początek i koniec biegu wiedzie drogą asfaltową. Bieg na 5 km składa się z jednej pętli, a półmaraton to cztery rundy plus dobieg. 

W związku z trwającymi pracami remontowymi w okolicach zalewu zmianie ulegają trasy biegu dzieci. Młodzi adepci pobiegną trasą taką jak dorośli tj. ulicą Dziką i Leśną.

Organizator przewidział parking dla uczestników biegu. Postój znajduje się na prywatnej polanie w Suchym Lesie (na tej samej polanie co przed rokiem). Postój oddalony jest od miejsca startu o ok. 1.3 km. (GPS 52.132836754452335, 20.844054790429976). Prosimy o nie parkowanie aut wzdłuż trasy biegu (ul. Leśna i ul. Dzika).

https://goo.gl/maps/QfoFPSkX5MRqKrnt6

Więcej informacji: infopaka – 4.Półmaraton Lasy nad Utratą

15 wrz Anna Łukasiak brązową medalistką mistrzostw świata

Zapaśniczka AZS AWF Warszawa powiększyła swoją kolekcję medali o najcenniejsze jak do tej pory trofeum. Podczas mistrzostw świata rozgrywanych w Belgradzie – Anna Łukasiak wywalczyła brązowy krążek w stylu wolnym w kategorii do 50 kg.

Polka udanie rozpoczęła rywalizację rozgrywaną w stolicy Serbii, pokonując na punkty w pierwszej rundzie Francuzkę Julie Sabatie. W ćwierćfinale na jej drodze stanęła mistrzyni olimpijska z Tokio – Japonka Yui Susaki. Tu lepsza okazała się Azjatka wygrywając 10:0.

O medal Anna Łukasiak walczyła musiała bić się w repasażach. Pierwszą jej konkurentką była Wietkamka Thi Xuan Nguen. Pojedynek był bardzo zacięty i awans nie przyszedł łatwo. W ostatniej miucie ze stanu 0:3 zrobiło się 4:3, a Polka przeszła dalej.

W walce o brąz zawodniczka AZS AWF Warszawa starła się z reprezentantką Nigerii – Miesinnei Genesis. Łukasiak początkowo przegrywała 0:2, ale znów zdołała odrobić straty. Przeprowadziła udaną akcję i sprowadziła rywalkę do parteru. Dodatkowo Nigeryjka ukarana została za brak akcji i Polka prowadziła 3:2.

Polka wytrzymała końcówkę walki i zdobyła pierwszy medal mistrzostw świata w karierze. W ubiegłym roku w Warszawie wywalczyła brązowy medal mistrzostw Europy. Sukces ten powtórzyła w marcu 2022 roku w Budapeszcie podczas kolejnej edycji walk o dominację na Starym Kontynencie.

Anna Łukasiak trenować zapasy w wieku 18 lat na AZS AWF Warszawa. W 2013 roku zajęła piąte miejsce podczas mistrzostw świata w kategorii do 48 kg. Trzy lata później podczas Akademickich Mistrzostw Świata w tureckim Corum zdobyła srebro.

txt: RZ
foto: Przemek Kaliski/ Polski Związek Zapaśniczy

15 wrz Szkoła Pełna Aktywności – nowa gra

Pierwsze dwa tygodnie w szkole zaliczone! Akademicki Związek Sportowy przygotował nową grę dla uczniów, obfitującą m.in. w konkurencje szybkościowe  i sprawnościowe. Nie zabraknie również zadań umysłowych i zagadek. Uczestnicy bezpłatnej zabawy mogą liczyć na wiele atrakcji, przygód i pamiątek.

Szkoła Pełna Aktywności to inicjatywa mająca na celu popularyzację aktywności wśród dzieci i młodzieży szkolnej. Dzięki tej przygodzie uczniowie będą mieli okazję spędzić wyjątkowy dzień w nowym roku szkolnym. Bezpłatną grę Akademicki Związek Sportowy zorganizuje dla nich w sześciu polskich miastach: Opolu, Wrocławiu, Warszawie, Olsztynie, Rzeszowie i Lublinie.

W Warszawie uczestnicy gry przygodowej spotkają się 28 września (środa) na obiekcie Akademii Wychowania Fizycznego przy ul. Marymonckiej 34. Czeka na nich wspólna zabawy i rywalizacja w konkurencjach sprawdzających szybkość, celność i sprawność. Nie zabraknie również zadań umysłowych i zagadek. Za prawidłowo wykonane zadanie drużyna zdobywać będzie punkty. Zapisywane one będą na karcie gry uczestników wydarzenia.

Do wspólnej zabawy zapraszamy dzieci z klas IV, V i VI. Jedna klasa może być reprezentowana przez jeden pięcioosobowy zespół pod opieką osoby pełnoletniej. Start gry zaplanowano na godz. 10:00. Reprezentacja, która wygra eliminacje, wygrywa dla całej klasy „bilet” na finał, który odbędzie się w dniach 22-25.11.2022 r. na Mazurach.

Zgłoszenia przyjmowane są w formie elektronicznej za pośrednictwem formularza. Liczba miejsc w każdym mieście jest ograniczona. O zakwalifikowaniu decyduje kolejność zgłoszeń. Dodatkowe informacje, regulamin i formularz zgłoszeniowy jest do znalezienia na stronie www.spa.azs.pl.

Organizatorem wydarzenia jest Akademicki Związek Sportowy. Projekt realizowany jest przy wsparciu Ministerstwa Sportu i Turystyki.

Konkurencje:

1. Wspólne wiosłowanie na ergometrze wioślarskim.
2. Rzuty do kosza w czasie 60 sekund.
3. Sztafeta.
4. Budowanie wieży/zamku z kartonów/skrzynek lub układanie puzzli.
5. Ułożenie wierszyka z podanymi przez organizatora hasłami.
6. Konkurencja zagadkowa związana z lokalnym sportem.
7. Tor przeszkód.
8. Konkurencja lekkoatletyczna.
9. Gra w golfa.
10. Gra „niespodzianka” – do zaliczenia zadanie wylosowane przez reprezentację.

Tekst: pasja.azs.pl

12 wrz Wilkasy zalane w SUP-a

Na zakończenie studenckiego obozu w Wilkasach rozegrana została historyczna, bo pierwsza edycja Akademickiego Pucharu Polski w SUP. Chociaż aura nie rozpieszczała uczestników rywalizacji, to pogoda ducha ich nie opuszczała. Zabawa była przednia.

Od kilku sezonów pływanie na deskach SUP, czyli Stand Up Paddleboarding podbija serca miłośników sportów wodnych. Jak się okazuje rozrywka ta nie musi kojarzyć się tylko i wyłącznie z letnią rekreacją. Pokazują to kolejne zawody organizowane w całym kraju. Teraz do tego kalendarza imprez dołączył Akademicki Puchar Polski rozgrywany pod koniec lata.

W sobotę 10 września uczestnicy mogli zmierzyć się w wyścigu sprinterskim. Rywalizacja rozgrywana była w systemie pucharowym i dostarczyła wielu emocji. Uczestnicy startowali z plaży, następnie zakładali deskę i opływali bojkę ustawioną na wodzie. Był to najbardziej newralgiczny element wyścigu, bo od sposobu pokonania bojki często zależało miejsce na ostatniej prostej. Jedni manewrowali i obierali kurs na port i tawernę, a jedni celowali od razu w plażę, gdzie znajdowało się brama startu i mety. Techniki były różne.

Wszystko odbywało się na wodach jeziora Niegocin. Po słonecznym tygodniu w piątek przyszło załamanie pogody, a w dniu zawodów było tylko 15 stopni Celsjusza. Jak niektórzy zauważyli już temperatura wody wydawała się większa. Dodatkowo przez część imprezy kropił deszcz. Nie brakowało też umiarkowanego wiatru, który potrzebny jest raczej żeglarzom, ale w przypadku tej konkurencji przydałaby się flauta.

Łącznie w zawodach wzięło udział blisko 15 osób, które rywalizowały w klasyfikacji open i klasyfikacji Akademickiego Pucharu Polski. Nie zawiedli pozostali uczestnicy obozu studenckiego w Wilkasach, którzy w ten chłodny dzień dzielnie zagrzewali uczestników rywalizacji do walki o medale.

W rywalizacji mężczyzn w finale zmierzyli się koledzy z AZS Warszawa – Rafał Jachimiak i Adam Olesiński. Po zaciętej końcówce wygrał ten drugi, potwierdzając że jego wygrana we wcześniejszym wyścigu eliminacyjnym nie była przypadkiem. Natomiast wśród pań postawę fair play zaprezentowały Agata Prokop z AWF Warszawa i Aleksandra Snopek z Politechniki Warszawskiej, które w finale na metę wbiegły razem trzymając się za ręce. Przyznano im pierwsze miejsce.

– Pomysł na takie zawody jest bardzo fajny i atmosfera również. Nawet zimno wcale tak nie przeszkadzało. Podczas obozu nie miałam okazji chodzić na zajęcia z SUP-a, bo prowadziłam swoje treningi. Pomysł na wspólne przekroczenie mety przyszedł nam do głowy spontanicznie, bo przez cały obóz trzymałyśmy się razem i wyszło to bardzo fajnie – opowiadała Agata.

– Pływanie na SUP-ach to nie jest dla mnie nowość, bo mam swoją deskę i pływam w Chorwacji jak wyjeżdżam. Ale większość osób, które tu startowały próbowały swoich sił po raz pierwszy, albo zaczynały naukę podczas obozu. Najważniejsze było jednak to, że każdy się bawił dobrze – dodała Aleksandra.

Dla wielu dyscyplin Akademicki Puchar Polski jest początkiem drogi przed włączeniem do kalendarza Akademickich Mistrzostw Polski. Czy pływanie na deskach SUP podzieli los unihokeja czy koszykówki 3×3, które już przeszły ten szlak i obecnie stanowią jedne z najpopularniejszych dyscyplin akademickich. To pokaże najbliższa przyszłość.

Organizatorem wydarzenia jest AZS Warszawa. Partnerem Pucharu AZS w SUP jest Ministerstwo Sportu i Turystyki oraz AZS Wilkasy.

Tekst: Robert Zakrzewski
Foto: Marcin Klimczak

29 sie Pobiegnie w Michałowicach po trzecią wygraną z rzędu

Od dwóch lat Półmaraton Lasy nad Utratą ma jednego zwycięzcę. Tomasz Mikulski z Kampinosu wraca ponownie na teren Gminy Michałowice i nie chce stracić monopolu na wygrywanie. Lekko jednak nie będzie, a największą przeszkodą może być wyzwanie jakie sobie postawił.

26-letniemu biegaczowi dobrze startuje się w Michałowicach co pokazują wyniki. W 2020 roku wygrywając tam półmaraton uzyskał rezultat 1:15:24. Był to wynik niewiele słabszy od jego rekordu życiowego uzyskanego w biegu ulicznym (1:11:18 -red)! Nad drugim zawodnikiem na mecie miał wtedy blisko 5 minut przewagi. W ubiegłym roku na zmienionej trasie również był pierwszy, z czasem 1:21:45.

– Najbardziej w pamięci utkwił mi bieg z 2020 roku. Byłem wtedy świeżo po obozie w Wiśle i chyba byłem w swojej życiowej formie. Przynajmniej tak mi się wydaje, bo nabiegałem wtedy dobry wynik ze średnim tempem 3:36 min./km. Czułem jeszcze duże rezerwy dlatego z tego wyniku jestem najbardziej zadowolony. Może gdyby nie bezpieczna przewaga, to czas byłby jeszcze lepszy – wspomina Tomasz Mikulski.

Wyśrubować tamten rezultat może być w tym roku jednak trudno, bo Tomasz wystartuje w Michałowicach zaledwie tydzień po etapowym wyzwaniu składającym się z dziewięciu biegów liczących od 1 km po 61 km. Wszystko to zaledwie w trzy dni. Czy uda mu się wystarczająco zregenerować? I czy rywale wykorzystają jego zmęczenie.

– W tym roku na pewno nie będę w pełni wypoczęty ponieważ planuje wystartować w Iron Run podczas Festiwalu Biegowego. Od kilku lat ten start chodził mi po głowie i stwierdziłem, że to ta chwila. Chcę po prostu zaliczyć tamten bieg, ale nie planuje raczej większej przygody w wyzwaniach tego typu. Chciałbym jeszcze się ścigać na innych dystansach – wyjaśnia.

Być może to miejsce zamieszkania w otulinie Kampinowskiego Parku Narodowego, a może coś jeszcze innego sprawiły, że kameralne biegi rozgrywane często po leśnych duktach są bliskie Tomaszowi i chętnie bierze w nich udział. Tak jest i w tym przypadku.

– Na takich imprezach jest całkowicie inna atmosfera. W masowych biegach jest tak, że przyjeżdżasz biegniesz i w sumie musisz uciekać do domu. Tutaj jest raczej atmosfera piknikowa. Trasa w Michałowicach bardzo mi się podoba, bo z jednej strony biegamy w lesie, a z drugiej strony jest to naprawdę szybka trasa. Moim zdaniem, jeśli ktoś nie zna trasy i biegnie tutaj pierwszy raz musi zwrócić uwagę na buty. Jest to bieg po lesie, ale moim zdaniem najlepszym rozwiązaniem będą buty treningowe na asfalt – radzi Tomasz Mikulski.

4. Półmaraton Lasy nad Utratą odbędzie się 17 września. Start i meta znajdować będą się nad zalewem w Komorowie. Zapisy drogą internetową trwają do 15 września. Opłata za udział w biegu indywidualnym wynosi 50 zł, opłata za udział w biegu sztafetowym to 200 zł za ekipę. Natomiast opłata za udział w biegach dzieci to 15 zł.

Organizatorami wydarzenia jest Gmina Michałowice, AZS Warszawa i Komandor Radosław Chlebicki.

Tekst: Robert Zakrzewski
Foto: Lasy nad Utratą

24 sie Spędź czas „Aktywnie nad Wisłą” i trenuj

Chociaż stan wody w najdłuższej polskiej rzece w sierpniu zwykle opada, to zainteresowanie programem „Aktywnie nad Wisłą” od lat rośnie. W ramach projektu AZS Warszawa proponuje w bród zajęć promujących aktywność nad wodą i kontakt z przyrodą. Udział jest bezpłatny. Zajęcia współfinansowane są ze środków m.st. Warszawy.

Osoby początkujące jak i średnio zaawansowane znajdują tu coś dla siebie. Pod okiem wykwalifikowanych instruktorów będzie można nauczyć się podstaw pływania na desce SUP i wioślarstwa, ale też poprawić posiadane już umiejętności. Chętnych nie powinno zabraknąć biorąc pod uwagę ostatnie medale polskich wioślarzy i kajakarzy podczas Mistrzostw Europy.

Zajęcia z wioślarstwa odbywać będą się na terenie klubów KS Spójnia (ul. Modlińska 16) i MOS 2 (ul. Wał Miedzeszyński 397). W zależności od grupy i lokalizacji spotkania prowadzone będą w poniedziałek – środę, wtorek-czwartek, poniedziałek-czwartek lub wtorek-piątek. Większość treningów prowadzona będzie po południu, ale jest też propozycja dla osób, które lubią zmęczyć się przed pracą czy szkołą. Nauka z pływania na deskach SUP odbywać będzie się w soboty na Kanale Żerańskim. Treningi ruszają już 27 sierpnia i potrwają do końca września.

Liczba zajęć składa się z 8 kursów, a grupy maksymalnie liczyć mogą 8 osób. Jedno spotkanie trwać będzie około 1,5 godziny. Uczestnicy będą mogli sprawdzić swoje umiejętności w ogniu sportowej walki. Już 1 października odbędą się Amatorskie Mistrzostwa Warszawy w wioślarstwie, których ukoronowaniem będą regaty ósemek Uniwersytetu Warszawskiego i Politechniki Warszawskiej. Dla osób chcących pływać na deskach SUP to ostatnia szansa do nauki, bo już 10 września rusza Akademicki Puchar Polski AZS w Wilkasach. Zgłoszenia do niego trwają.

Żeby wziąć udział w zajęciach „Aktywnie nad Wisłą” wystarczy wypełnić formularz: https://azs.waw.pl/aktywnie-nad-wisla/

Program:

KS Spójnia (wioślarstwo) – początkujący – 29.08-25.09 – poniedziałek, środa – 18:00-19:30
KS Spójnia (wioślarstwo) – początkujący – 29.08-25.09 – wtorek, czwartek – 18:00-19:30
KS Spójnia (wioślarstwo) – średnio zaawansowany – 29.08-25.09 – wtorek, czwartek – 06:45-08:00
MOS 2 (wioślarstwo) -29.08-25.09 – początkujący – poniedziałek, czwartek – 18:30- 20:00
MOS 2 (wioślarstwo) – 29.08-25.09 – początkujący – wtorek, piątek – 18:30- 20:00
KS Spójnia (SUP) – 27.08-17.09 – sobota – 10:00-11:30/11:30-13:00